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Commencer une nouvelle habitude de jogging peut être difficile pour un nouveau coureur. Si vous vous sentez un peu nerveux ou même timide pour commencer à courir, ne paniquez pas, nous sommes là pour vous aider. Au lieu de commencer par vous-même, commencez par l'un de nos cours pour débutants accessibles à tous les niveaux de condition physique. Nous vous aiderons à comprendre les bases du jogging et vous aiderons à atteindre votre objectif personnalisé.

Que vous couriez pour améliorer votre santé, perdre du poids, faire de la compétition ou vous amuser, vous devrez apprendre les bases. Vous pouvez commencer avec nos cours pour débutants, qui incluent un plan d’entraînement personnalisé, une évaluation de la biomécanique en cours d’exécution et des conseils pour l’exécution. nous répondrons à vos questions telles que: où et comment courir, quoi manger, quoi porter et comment vous aider à bien manger et à prévenir les blessures.

Vous vous préparez pour un 5 km, 10 km, un demi-marathon ou un marathon, vous voulez battre votre record personnel. Nous pouvons vous aider à définir un objectif réaliste et à vous préparer physiquement avec nos plans d’entraînement personnalisés comprenant un programme de course et un plan d’entraînement croisé, un plan de course et un plan nutritionnel pour la journée de course. Nous suivrons votre évolution via notre coaching personnalisé adapté à votre objectif personnel. Nous pouvons même vous accompagner lors de votre prochaine course pour soutenir votre plan de course

Courir, mais pourquoi?

C’est une question qui hante les gens qui ne comprennent pas l’intérêt de la course à pied. Il est assez courant d'entendre des phrases telles que "courir est inutile" ou "courir est ennuyeux" ou "courir est un bon moyen de se blesser". Mais en réalité, c'est un excellent moyen de gagner du temps pour moi. pour définir le moment de votre journée qui vous permet de penser à vous sans aucune distraction. avec le soutien approprié Courir est le meilleur moyen d’obtenir des bénéfices physiques et psychologiques tels que la perte de poids, le contrôle du stress et l’estime de soi.

Les avantages de course à pied

1. Facile à apprendre

2. Flexible et à faible coût

3. brûler beaucoup de calories

4. Améliorer la santé globale

5. réduire le stress

6. Prévenir les maladies

7. Aide à perdre du poids

8. Augmente ton niveau d'énergie

9. vivre plus longtemps

10. Rencontrer de nouvelles personnes

11. mieux dormir

12. Se sentir bien dans sa peau